La rentrée scolaire est une période intense pour tout le monde, mais elle peut sembler particulièrement stressante pour les nouveaux parents ou ceux qui viennent d’agrandir leur famille. Les premiers mois après la naissance de bébé, demandent de l’organisation et de la patience. Dans cet article, nous vous proposons quelques astuces pour aborder la rentrée de façon plus sereine.
La clé pour une rentrée sans stress est l’anticipation. Que vous ayez un enfant en bas âge ou plusieurs enfants à gérer, prenez le temps d’organiser les journées à venir. Voici quelques éléments à prévoir :
Préparer les affaires à l’avance : Si l’un de vos enfants entre à l’école ou en crèche, préparez tout l’équipement nécessaire plusieurs jours avant la rentrée. Linge de rechange, fournitures scolaires, sacs à dos — tout doit être prêt pour éviter la panique de dernière minute.
Organisez les rendez-vous médicaux : Assurez-vous que tous les rendez-vous de contrôle postnatal pour bébé et les rendez-vous de suivi pour vous sont planifiés et ne tombent pas en même temps que des moments chargés de la rentrée.
La rentrée ne doit pas être un fardeau que vous portez seul(e). Impliquez votre partenaire, votre famille ou même des amis proches pour vous soutenir pendant cette période. La délégation est essentielle lorsque vous avez un nouveau-né.
Répartition des tâches : Attribuez des rôles spécifiques à chacun, par exemple, qui s’occupe du réveil et du petit-déjeuner des enfants, qui les dépose à l’école, et qui s’occupe du bébé pendant ces moments-là.
Faites appel à l’aide extérieure : Si vous avez besoin d’un coup de main pour quelques heures par semaine, n’hésitez pas à envisager des solutions comme une nounou, une baby-sitter, ou demander de l’aide aux grands-parents pour alléger vos journées.
Dans cette période intense de la rentrée, il est facile de se laisser emporter par le flot des activités et de délaisser le bien-être de la famille. Pour éviter cela, voici quelques conseils à garder en tête :
Prenez soin de vous : Le post-partum est une période éprouvante physiquement et émotionnellement. Assurez-vous de prendre des moments de repos, même courts, pour recharger vos batteries. Une sieste de 20 minutes peut faire des merveilles pour votre énergie.
Créez des moments en famille : Bien que la rentrée soit chargée, essayez de garder des moments de calme en famille, que ce soit pour une promenade, une activité calme comme la lecture d’histoires, ou simplement pour se retrouver autour d’un repas. Cela aide à maintenir une certaine harmonie malgré le rythme soutenu.
Un nouveau-né a ses propres besoins, et il est important de les respecter tout en s’adaptant aux obligations de la rentrée. Cela demande souvent d’ajuster les routines familiales.
Respectez le rythme du bébé : Essayez d’organiser les activités des autres enfants en fonction des moments de sommeil et de tétée du bébé. Cela vous permettra de vous occuper des grands pendant que le bébé dort, et de passer du temps de qualité avec lui sans être débordé(e).
Soyez flexible : Les bébés ne suivent pas toujours le programme que vous avez imaginé. Prévoyez des marges dans votre emploi du temps pour pallier les imprévus comme les coliques, les crises de pleurs ou les changements de couches de dernière minute.